标准体重计算器
标准体重计算器：按身高、性别用经验公式（男（身高−80）×0.7、女（身高−70）×0.6）算出标准体重与 ±10% 正常范围，对照布罗卡、平田公式；填当前体重即按 ±10%/±20% 评价消瘦/偏瘦/正常/超重/肥胖。
标准体重公式按性别采用不同系数：男（身高−80）×0.7、女（身高−70）×0.6，同身高男性标准体重更高。
填入当前体重后，会按 ±10% / ±20% 给出消瘦 / 偏瘦 / 正常 / 超重 / 肥胖评价。想看 BMI 分级可用 BMI 计算器。
| 公式 | 标准体重 | 说明 |
|---|---|---|
| 性别标准体重公式 | 63 kg | 男：（身高−80）×0.7 |
| 布罗卡简易式 | 65 kg | 身高(cm) − 105（男女通用，粗略） |
| 平田公式 | 63 kg | （身高−100）× 0.9（男女通用） |
「标准体重」是按身高（和性别）给出的一个参考值，本工具默认采用国内最常用的按性别经验公式，并用 ±10% / ±20% 偏差评价你的体重；它是民间经验值、并非世卫/国家标准， 正式的超重肥胖判定以 BMI 为准。它与 BMI 区间法互为补充——想看医学 BMI 健康区间与 Devine 等临床公式，可用本站 理想体重计算器；体重相同体脂可能差很多， 建议结合 体脂率 一起看。
以上为面向一般健康成人的经验公式，不区分肌肉与脂肪，不适用于孕期哺乳期、儿童青少年、 运动员（肌肉量大）、老年人及有慢性疾病者；需要精确体重或营养管理者请咨询医生或注册营养师。
怎么用
- 填写身高：输入身高（cm）。标准体重主要由身高决定，身高是必填项。
- 选择性别：选男 / 女。标准体重公式按性别采用不同系数：男（身高−80）×0.7、女（身高−70）×0.6，同身高男性标准体重更高。
- 读取标准体重与正常范围：结果给出按性别公式的标准体重单点，及 ±10% 的「正常体重范围」，并对照布罗卡（身高−105）、平田（(身高−100)×0.9）两套常见公式。
- （选填）填当前体重看评价：填入当前体重，工具按偏差百分比给出消瘦 / 偏瘦 / 正常 / 超重 / 肥胖评价，并算出离正常范围还差多少 kg。
原理与公式
口径一：按性别标准体重公式（本工具主推）男：标准体重(kg) =（身高cm − 80）× 0.7女：标准体重(kg) =（身高cm − 70）× 0.6
这是国内健康科普最常用的标准体重经验公式，按性别区分系数、计算直观。 它是民间广为流传的经验值（并非世卫/国家标准），权威的超重肥胖判定仍以 BMI 为准。
正常体重范围：以标准体重为中心、上下浮动 10%：正常范围 = 标准体重 ×（1 ± 10%）
偏差评价（用实际体重相对标准体重的偏差百分比分档）：
- 偏差 = （实际体重 − 标准体重）÷ 标准体重 × 100%
- |偏差| ≤ 10% → 正常（含 ±10% 端点）
- −20% ≤ 偏差 < −10% → 偏瘦；偏差 < −20% → 消瘦
- +10% < 偏差 ≤ +20% → 超重；偏差 > +20% → 肥胖
边界如何判定：端点（±10%、±20%）归入较轻一档——偏差恰好 +10% 仍算「正常」、恰好 +20% 仍算「超重」；且分档按四舍五入到 0.1% 后的偏差 判定，因此页面显示的偏差百分比与分档结论始终一致（例如 73.14 kg 与 73.16 kg 都显示 +10.0%，也都判为「正常」）。
对照公式（男女通用，仅作参考）：布罗卡简易式 身高(cm) − 105；平田公式 （身高cm − 100）× 0.9。
计算示例
男性、身高 175 cm：标准体重 =（175 − 80）× 0.7 = 66.5 kg正常范围 = 66.5 ×（1 ± 10%）≈ 59.9 ~ 73.2 kg
若实测 75 kg：偏差 =（75 − 66.5）/ 66.5 ≈ +12.8%，落在 +10%~+20%，评价为超重，约需减重 1.9 kg 回到 73.2 kg 以内。
标准体重只是按身高性别给的一个参考点。它与 BMI 区间法、理想体重（BMI 健康区间 + Devine 等临床公式）互为补充，建议同时参考 体脂率 判断身体成分。
常见问题
- 标准体重怎么算？男女公式一样吗？
- 国内健康科普最常用的是按性别的经验公式：男性标准体重(kg) =（身高cm − 80）× 0.7，女性标准体重(kg) =（身高cm − 70）× 0.6。例如身高 170cm，男性 =（170−80）×0.7 = 63kg，女性 =（170−70）×0.6 = 60kg——同身高男性标准体重通常比女性高几公斤。本工具按你的身高、性别直接算出标准体重，并附布罗卡（身高−105）、平田（(身高−100)×0.9）两套常见对照公式。需要说明的是，这类公式是民间广为流传的经验值（并非世卫/国家标准），权威的超重肥胖判定仍以 BMI 为准。
- 怎么判断我的体重是偏胖还是偏瘦？
- 用「实际体重相对标准体重的偏差百分比」判断：偏差 =（实际体重 − 标准体重）÷ 标准体重 ×100%。通行分档为——在标准体重 ±10% 以内属「正常」；±10%~±20% 为「偏瘦 / 超重」；超过 ±20% 为「消瘦 / 肥胖」。端点（±10%、±20%）归入较轻一档（正常 / 偏瘦 / 超重），即偏差恰好 +10% 仍算正常、恰好 +20% 仍算超重；判定按四舍五入到 0.1% 后的偏差，与页面显示的百分比一致。例如男性身高 175cm 标准体重 66.5kg，实测 75kg 偏差约 +12.8%，属「超重」。本工具填入当前体重即自动评价并算出离正常范围的差距。
- 标准体重和理想体重、BMI 有什么区别？
- 三者口径不同：标准体重（按性别经验公式）给的是按身高性别的一个参考值，配 ±10% 偏差分档，简单直观、区分男女；BMI（体质指数）= 体重÷身高²，用区间分级、不区分男女，是 WHO 与中国标准判定超重肥胖的权威口径，适用面更广；理想体重则常用 BMI 健康区间法（中国标准 18.5–24）给出一个健康范围。三者结论大体一致，建议互相参照；要做正式的超重肥胖判定，请以 BMI 为准。想看 BMI 用本站 BMI 计算器，想看 BMI 区间法与 Devine 等临床公式用理想体重计算器。
- 「身高减 105」算标准体重准吗？
- 「标准体重(kg) = 身高(cm) − 105」是流传很广的布罗卡（Broca）简易式（男女通用），好记但不区分性别、对偏高偏矮身高误差较大，只能当快速心算。区分男女的按性别公式相对更细，而最可靠的健康判定是 BMI 健康区间法（给的是范围、有官方标准）。本工具把按性别公式、布罗卡、平田三种口径同屏对照，方便你判断自己大致落在哪个水平。
- 体重达到标准就一定健康吗？
- 不一定。标准体重和 BMI 都不区分脂肪与肌肉：健身者肌肉量大、体重「超标」却很健康；久坐少动的人体重「达标」也可能体脂偏高（隐形肥胖）。所以标准体重只是参考，建议结合体脂率、腰围一起看。可用本站体脂率计算器评估身体成分，再决定是减脂还是增肌。
- 这个标准体重适用于所有人吗？
- 不适用于孕期 / 哺乳期女性、儿童青少年（应看生长曲线百分位）、运动员（肌肉量大）、老年人（适度偏高更利于抗肌少症）及有慢性疾病者。按性别经验公式针对一般健康成人标定，对极矮 / 极高身高也会外推失真。任何需要精确体重或营养管理的情况，请咨询医生或注册营养师。