三伏天计算器

怎么用

1. 输入要查的公历年份：在第一格填入公历（阳历）年份，例如 2026、2025。工具即时按「夏至三庚数头伏」推算该年入伏、中伏、末伏与出伏日期，无需点击按钮，支持 1900–2100 年。
2. 确认参考日（默认今天）：第二格默认是今天，用来判断这一天在不在伏里。想查别的日子（如三伏贴预约日、出行日）就把日期改掉，结果会立刻告诉你那天属于头伏/中伏/末伏第几天。
3. 看三伏时间表与今天几伏：结果卡给出入伏日、出伏日、三伏总天数（30 或 40 天）和中伏天数；下方表格按初伏、中伏、末伏列出各自的起止日期与天数，当前所在的一伏会高亮。
4. 对照庚日推算过程与邻年对比：再往下是夏至起前 6 个庚日的日期与日干支，标出哪一个是初伏、中伏、末伏的第一天，可自行核对推算过程；最后一张表列出相邻几年的入伏与出伏日期，方便对比今年三伏是长是短。

核心要点

原理与公式

常见问题

三伏天的入伏、中伏、末伏日期怎么算？

三伏不看农历日期，而是由「干支纪日的庚日」加「夏至、立秋两个节气」共同定出来的。规则是：自夏至日起数第 3 个庚日为初伏（头伏）第一天，第 4 个庚日为中伏第一天，自立秋日起第 1 个庚日为末伏第一天；初伏、末伏固定各 10 天。干支纪日里天干十位轮转，所以每 10 天就有一个带「庚」字的日子。夏至、立秋当天如果正好是庚日，这一天就算「第 1 个庚日」。由于夏至与其后第一个庚日的间隔每年都不同，入伏日期也就在 7 月中旬前后浮动，必须逐年推算——本工具正是按这套口径，先算出该年夏至、立秋的公历日期，再逐日推日干支找庚日。

为什么三伏天有 30 天和 40 天，中伏有 10 天和 20 天？

关键在夏至到立秋之间夹了几个庚日。中伏从夏至后第 4 个庚日开始，末伏却要等立秋后的第 1 个庚日，中间空出多少天就是中伏的长度。若夏至日（含当天）到立秋前只有 4 个庚日，末伏正好接在第 5 个庚日，中伏就是 10 天，三伏共 30 天（民间叫「短三伏」）；若有 5 个庚日，末伏要推到第 6 个庚日，中伏就变成 20 天，三伏共 40 天（「长三伏」）。所以三伏总长度只有 30 天和 40 天两种，且 40 天更常见——据中国天文学会会员杨婧统计，2001—2050 年的 50 年里有 34 年是长三伏、16 年是短三伏。本工具会直接给出该年的庚日个数与对应的中伏天数。

三伏天出伏是哪一天，出伏当天还算伏天吗？

出伏日指的是末伏结束后的第一天，也就是末伏最后一天的次日，那天起三伏就正式结束了，所以出伏当天已经不算伏天。算法很直接：末伏第一天 + 9 天 = 三伏最后一天，再加 1 天就是出伏日。以 2026 年为例，末伏 8 月 14 日开始、8 月 23 日结束，8 月 24 日出伏。要注意出伏不等于凉快，出伏后往往还有「秋老虎」，气温可能再冲高一段时间。工具结果里「出伏」一栏给的就是这个日期，参考日填出伏当天会提示「已出伏」。

怎么查询今天是三伏天第几天，属于头伏、中伏还是末伏？

把上方的参考日保持为今天（页面默认已填），结果卡会直接写明：今天在初伏/中伏/末伏的第几天、是入伏后的第几天、距出伏还有多少天；下方三伏时间表里当前所在的那一伏会高亮。如果今天还没入伏，会显示距入伏还有几天；如果已经出伏，会显示出伏第几天。想查其它日子（比如约三伏贴的日期、安排出差或婚宴的日子在不在最热的中伏），直接把参考日改成那一天即可，年份跨年时记得同步改上面的年份。

三伏天里的庚日是什么意思，怎么判断某一天是不是庚日？

庚日是干支纪日法里天干为「庚」的日子。干支纪日用甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十个天干配子、丑、寅……十二地支，六十天一循环，日复一日连续不断，与月份、闰月都无关。因为天干只有 10 个，所以每隔 10 天就轮到一个庚日，比如庚子、庚寅、庚辰、庚午、庚申、庚戌。判断某天是不是庚日，可查该日的日干支：本工具的推算表会列出夏至起前 6 个庚日的公历日期与完整日干支（如「庚寅」），并标明哪一个对应初伏、中伏、末伏的第一天，可直接核对。

三伏天的三伏贴时间怎么算，头伏、中伏、末伏分别是哪天？

中医院常说的「头伏贴、中伏贴、末伏贴」，通常就贴在初伏、中伏、末伏各自的第一天，也就是对应的那三个庚日；40 天的年份里中伏有 20 天，不少医院会在中伏中间再加贴一次（有的叫「中伏加强贴」）。以 2026 年为例，头伏 7 月 15 日、中伏 7 月 25 日、末伏 8 月 14 日。工具的三伏时间表里每一段的第一天就是常规贴敷日，可据此提前预约。具体贴敷次数、间隔与禁忌以就诊医院医生的安排为准，本工具只负责把日期算准。

三伏天的「秋包伏」「伏包秋」「公伏母伏」是什么意思？

都是民间说法，不影响三伏日期的推算。立秋当天正好是末伏第一天（即立秋日就是庚日）叫「伏包秋」，民谚说「伏包秋，凉飕飕」；立秋之后还要等几天才进末伏叫「秋包伏」，对应「秋包伏，热得哭」。「公伏母伏」则看入伏当天的农历日期：单数为公伏、双数为母伏，例如 2026 年 7 月 15 日入伏当天是农历六月初二，双数，即母伏。这些说法只是老辈用来预判暑热的经验，与实际气温没有确定的对应关系，具体天气还是要看气象部门预报。工具会顺带标出当年属于哪种，仅供参考。

三伏天里通常哪一伏更热，出伏之后就会凉快吗？

气象部门科普里通常认为中伏往往是一年中最热的一段：入伏后地面吸收的热量持续累积、散发得少，加上此时雨水多、空气湿度大，体感更闷热；中伏又常常长达 20 天，高温高湿叠加的时间最长。不过「最热」是气候平均意义上的说法，具体某年某地哪几天最热，仍取决于副热带高压、降水等实际天气形势。出伏也不等于立刻转凉，我国大部分地区出伏后还可能遇到「秋老虎」，出现连续高温天气。想知道具体高温时段，请以中国气象局及当地气象台的预报预警为准。

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